صلة لمجموعة أصدقاء مرضى الكلى

صلة لمجموعة أصدقاء مرضى الكلى ، فيها دكتور يمكن إجابة مسئلتك ، بالإضافة إلا ذلك ، سوف نقدم لكم معلومات عن النظام الغذائي و العلاج في الوقت المعين

منزل > أنواع امراض الكلي > امراض الكلي المزمنة > امراض الكلي المزمنة السبب والاعراض >

الجلوس لفترات طويلة مرتبطة بمرض الكلى

2018-07-05 16:54

الجلوس لفترات طويلة مرتبطة بمرض الكلىهناك المزيد من الأدلة على أن الجلوس قد يكون ضارًا بصحتك.

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة كل يوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ، والنوبات القلبية ، وحتى بعض أنواع السرطان.

الآن وجد بحث جديد أن الجلوس لفترات طويلة قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة ، خاصة عند النساء.

يجلس لفترات طويلة وأمراض الكلى

كانت النساء في الدراسة اللواتي أبلغن عن أقل من ثلاث ساعات في اليوم من إجمالي وقت الجلوس أقل عرضة بنسبة 30٪ للإصابة بأمراض الكلى المزمنة من أولئك الذين أبلغوا عن قضاء أكثر من ثماني ساعات في اليوم في مقاعدهم.

ويبدو أن الجلوس لفترات طويلة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض الكُلية عند الرجال ، ولكن بدرجة أقل.

ارتبط النشاط البدني المنتظم ، مثل المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ، بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الكلى عند الرجال ، ولكن ليس عند النساء.

هذا الاكتشاف يشير إلى أن ممارسة لتعويض الأثر السلبي لفترات طويلة من الجلوس قد تكون أكثر فعالية بالنسبة للرجال من النساء ، ويقول الباحث توماس ييتس ، دكتوراه في الطب. وهو محاضر كبير في النشاط البدني ، والسلوك المستقر ، والصحة في جامعة ليستر بالمملكة المتحدة.

"قد يكون أكثر أهمية بالنسبة للنساء لتجنب الجلوس لفترات طويلة في المقام الأول" ، كما يقول.

1 من كل 10 أشخاص مصابون بمرض الكلى

تقوم الكلى بفلترة الدم لإزالة المخلفات وجعل البول.

حوالي 10 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة ، أو أكثر من 20 مليون شخص ، يعانون من مرض مزمن في الكلى ، والذي يتميز بضعف وظائف الكلى التي تتطور مع مرور الوقت.

يتعرض الأشخاص المصابون بمرض الكلى لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب وفقر الدم وأمراض العظام والمشاكل الصحية الأخرى.

وشملت الدراسة حوالي 6000 من البالغين الذين قدموا معلومات حول مقدار الوقت الذي يقضونه في الجلوس كل يوم ومقدار التمارين المعتدلة إلى القوية التي حصلوا عليها.

الأشخاص الأقل جدارة لديهم أقل خطر للإصابة بأمراض الكلى المزمنة ، بغض النظر عما إذا كانوا يمارسون بانتظام أو كانوا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

الدراسة ، التي تظهر في عدد أكتوبر من المجلة الأمريكية لأمراض الكلى ، هي أول من درس تأثير الجلوس المطول على مرض الكلى المزمن.

الجلوس كثيرا قد يكون خطيرا على صحتك

كما يضيف إلى الأدلة التي تشير إلى أن نمط الحياة يلعب دورا هاما في أمراض الكلى ، وأن الجلوس لفترات طويلة له تأثير سلبي على الصحة بشكل عام ، يقول ييتس.

درس مارك هاملتون ، من مركز بنينجتون لأبحاث الطب الحيوي ، هذا الموضوع لأكثر من عقد من الزمان. ويقول إنه من الواضح بشكل متزايد أن الجلوس لفترات طويلة سيئ للجميع ، سواء كانوا لائقين أو بدناء أو نشطين أو غير نشطين.

"إن الدراسات التجريبية التي أجريناها نحن والآخرين تتفق في العثور على أن الجلوس أكثر من اللازم هو أمر غير صحي ، حتى في الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن والذين يمارسون الرياضة بانتظام" ، كما يقول.

ولكن من غير الواضح حتى الآن ما إذا كان الاستيقاظ كل نصف ساعة أم لا يحدث فرقا ، يقول هاملتون.

تشير أبحاثه الخاصة إلى أنه عندما يجلس الأشخاص لفترات طويلة - إما في مكاتبهم في العمل أو يشاهدون التلفزيون في المنزل - فهم غير نشطين تمامًا. في الواقع ، يميلون إلى إنفاق حوالي 40 ٪ من الوقت في التحرك.

يقول: "لست متأكدًا من أنه من المفيد إخبار الأشخاص الذين لديهم وظائف مكتبيّة أن يستيقظوا ويتحركوا ، لأنهم يفعلون ذلك بالفعل".

المادة السابقة:خطر آخر للمدخنين: مرض الكلى

المادة التالية:وعاء اصطناعي مرتبط بإصابة الكلى

الاسم الخاص
العمر
الجنس
البريد الالكتروني
الخط الساخن
الوصف
 
العثور علي خبير الكلي
طلب موعد