صلة لمجموعة أصدقاء مرضى الكلى

صلة لمجموعة أصدقاء مرضى الكلى ، فيها دكتور يمكن إجابة مسئلتك ، بالإضافة إلا ذلك ، سوف نقدم لكم معلومات عن النظام الغذائي و العلاج في الوقت المعين

منزل > أنواع امراض الكلي > امراض الكلي المزمنة > حمية مرض الكلي المزمن >

العنب لأمراض الكلي والوقاية من مرض السكري، وغيرها

2018-04-14 14:04

العنب لأمراض الكلي والوقاية من مرض السكري، وغيرهاالعنب معروفة لتكون واحدة من أقدم في العالم ومحاصيل الفاكهة الوفيرة، التي ثبت لمكافحة ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وأمراض القلب. وهذا نظراً لمستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة ريسفيراترول وكرستين.

أيضا، كل لمبة القليل هو مصدر جيد للحديد والبوتاسيوم، مما يساعد في منع تشنجات العضلات وفقر الدم. اختيار اللون الأحمر أو الأرجواني واحد، كما أنها تحتوي على أعلى تركيز لمجمعات صحية.

فوائد صحية للعنب:

1-العظام الصحة

أفادت دراسة أجرتها جامعة "تكساس امرأة" أن الاستهلاك اليومي من العنب يمكن أن تساعد في الحصول على إعفاء من الأم في الركبة، وبخاصة تلك التي تسبب بسبب أعراض هشاشة العظام. العنب تحتوي على المواد المضادة للأكسدة عالية، مع الأكثر أهمية وفائدة واحدة المعروفة باسم بوليفينول، التي يمكن أن تساعد في تحسين التنقل والمرونة في المفاصل.

2. الوقاية من السرطان

العنب يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تعرف باسم بوليفينول، التي قد تساعد في إبطاء أو منع العديد من أنواع السرطان، بما في ذلك الرئة، المريء، البلعوم والفم والبروستاتا البنكرياس، بطانة الرحم، و colon.1

ريسفيراترول الموجودة في النبيذ الأحمر المعروف لصحة القلب، وهو نوع من البوليفينول التي تم العثور عليها في جلود العنب الأحمر.

3. الوقاية من مرض السكري

وجدت دراسة نشرت في المجلة عام 2013 أن بعض الثمار، ولكن ليس من العصائر، قد يساعد في الحد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 لدى البالغين. خلال الدراسة، 6.5 في المائة على الأقل من المشاركين وضع مرض السكري، ولكن وجد الباحثون أن الاستهلاك من 3 حصص في الأسبوع من العنب، والتوت، والتفاح، والزبيب أو الكمثرى قد قللت من خطر مرض السكري من النوع 2 بنسبة 7%.

4. عين الصحة

ووفقا لدراسة أجرتها جامعة ميامي، فلوريدا، العنب تساعد في تعزيز صحة العين بالتصدي مباشرة للأكسدة ليشير إلى التغيرات على المستوى الخلوي. بما في ذلك العنب في نتائج خطة وجبة في انخفاض مستويات البروتينات التحريضية، وكميات أعلى من البروتينات الواقية في شبكية العين، وهي الجزء من العين الذي يحتوي على الخلايا المسؤولة عن الاستجابة للضوء، المعروفة باسم فوتوريسيبتورس.

5. الوقاية من أمراض القلب

العنب يساعد في زيادة مستويات أكسيد النتريك في الدم، وبالتالي منع تجلط الدم. العنب وسيلة فعالة للحد من الفرص للنوبات القلبية.

أيضا، أن المواد المضادة للأكسدة الموجودة في العنب منع أكسدة الكولسترول، مما يمنع الأوعية الدموية، ومن المعروف أن المساهم الرئيسي في مختلف الظروف الشريان التاجي. أيضا، العنب عدد عالية من الفلافونويد، التي تعطي العنب لونها، لكن الفلافونويدات هي أيضا المواد المضادة للأكسدة قوية جداً.

والأنواع الرئيسية 2 من المواد المضادة للأكسدة في العنب هي كرستين وريسفيراترول. ينفي هذه المركبات 2 آثار الجذور الحرة التي تهدد الجسم، وتساعد في تحفيز الآثار الضارة الكولسترول في الشرايين. هذه الفلافونويدات المضادة للأكسدة 2، تعمل أيضا كطاقم تنظيف لتصفية السموم من الدم والحد من تكتل الصفائح الدموية.

6-الحد من مخاطر الزهايمر

ريسفيراترول، وهو البوليفينول مفيدة موجودة في العنب، يساعد في الحد من مستويات الببتيدات أميلويدال بيتا في المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر. وقد اقترحت الدراسات أن العنب يمكن أن تساعد في تحسين صحة الدماغ وتأخير ظهور الأمراض العصبية التنكسية.

وأفادت دراسة التي نشرت في "المجلة البريطانية للتغذية" أن عصير العنب حتى يمكن تحسين وظيفة المخ من الأفراد الأكبر سنا الذين سبق عرضها ضعف الإدراك الخفيف. تتخذ حاليا إجراء مزيد من الدراسات لتحديد التفاعل الدقيق بين النظم العصبية ومكونات العنب.

7-علاج أمراض الكلي

العنب، التي تحتوي على محتوى المياه العالية، يمكن أن تقلل من درجة كبيرة الحموضة الناجمة عن حمض اليوريك الذي يحفز التبول. أيضا، أنها تساعد في القضاء على حمض اليوريك من النظام، مما يقلل من الضغط والإجهاد على الكليتين. العنب أثرا تطهير في جسمك، والمواد المضادة للأكسدة الموجودة في هذه يمكن أن تستفيد جميع النظم في الجسم بطرق هامشية.

كيفية تضمين العنب في النظام الغذائي الخاص بك:

وبصرف النظر عن العديد من الفوائد الصحية للعنب، وهم أيضا محملة بالمعادن الأساسية والفيتامينات A، B-6، B-12، وجيم ودال، الحديد، المغنيسيوم، الكالسيوم، والفيتامينات. ولكن، لا ينبغي أن الزائد في عنب هذه الفاكهة تحتوي أيضا على السكر.

من المستحسن أن التوت ينبغي أن تدرج على الأقل 3-4 أيام في خطة حمية أسبوعية للفرد. يجب أن تستهلك دائماً مزيج فواكه لفوائد أفضل. ولكن، إذا كنت تستهلك العنب وحدها، ثم خدمة يومية يمكن أن يكون 2-3 أكواب، كأس 1 يحتوي على حوالي 15-20 العنب.

المادة السابقة:هل لديك مرض كلوي مزمن ؟ الوقت لتغيير النظام الغذائي الخاص بك

المادة التالية:أكل هذه سوبرفوودس 5 للكليتين صحية

الاسم الخاص
العمر
الجنس
البريد الالكتروني
الخط الساخن
الوصف
 
العثور علي خبير الكلي
طلب موعد