صلة لمجموعة أصدقاء مرضى الكلى

صلة لمجموعة أصدقاء مرضى الكلى ، فيها دكتور يمكن إجابة مسئلتك ، بالإضافة إلا ذلك ، سوف نقدم لكم معلومات عن النظام الغذائي و العلاج في الوقت المعين

منزل > أنواع امراض الكلي > امراض الكلي المزمنة > امراض الكلي المزمنة الوقاية والتشخيص >

وأضاف الصحة الكلي لفوائد اليوغا العديد من

2018-04-13 11:13

وأضاف الصحة الكلي لفوائد اليوغا العديد منالجسم البشري هو عجب من الاجهزه المترابطة والنظم التي تعمل بسلاسة لضمان ليس فقط لدينا الصحة العامة ولكن تعطينا القدرة علي الحفاظ علي الحياة--وهذا هو حتى يحدث شيء خاطئ.

عندما يتعلق الأمر بأجسادنا ، بشكل أكثر تحديدا ، الاجهزه التي يتبادر إلى الذهن عندما نفكر في الحصول علي المرضي ، وهناك عدد قليل من التي تبرز. الرئتين ، القلب ، الكبد. كل هذه الاجهزه علي ما يبدو "البارزة" عاده الحصول علي معظم الاهتمام ، وعندما يكون في الواقع ، فانه من بعض الاعتبارات الأقل التي غالبا ما يكون لها أكبر الأثر. والمثال المثالي لهذا هو المهم ولكن كثيرا ما ينسي عن الكلي.

الكلي مهم بشكل لا يصدق لأجسادنا والصحة العامة. الكلية تساعد علي تنظيم كميه المياه في أجسادنا عن طريق أزاله الزائدة والحفاظ علي ما هو مطلوب. الكلي يساعد علي أزاله النفايات والتوازن بين المحتوي المعدني للجسم. وأخيرا ، كليتينا مسؤوله أيضا عن إنتاج الهرمونات التي تنظم ضغط الدم ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء وتوازن الكالسيوم.

حتى مع العلم الآن ان الكلي هي حيوية جدا لصحتنا ، فانه يطرح السؤال عما يمكن القيام به لضمان الكلي لدينا تعمل في أفضل حالاتها ؟ ويمكن العثور علي الجواب في الممارسة التي 5,000 عاما المعروفة باسم اليوغا.

الطب الحديث قد حان بالتاكيد شوطا طويلا في تشخيص وعلاج وعلاج المرض والمرض--والصحة الكلية ليست استثناء. ومع ذلك ، فقد كان هناك اتجاه متنام في السنوات الاخيره يتمثل في تبسيط العلاج الطبي ومحاولة استخدام وسائل أكثر طبيعيه واقل تطفلا للعلاج ؛ وعدد قليل من تناسب هذا الوصف أفضل عندما يتعلق الأمر إلى خفض خطر حصى الكلي وتحسين وظيفة الكلي مثل اليوغا.

اليوغا يحفز والتدليك الاجهزه المختلفة في جميع انحاء الجسم كوسيلة لتعزيز والحفاظ علي الصحة العامة. عندما يقترن روتين اليوغا العادية مع نظام غذائي الكلي وديه ، فانه يمكن ان تسفر عن نتائج أكثر ايجابيه. اليوغا يقلل من الإجهاد من الجسم والعقل ، والتي بدورها يقلل من الإجهاد علي الكلي ويعزز التطهير الداخلي عن طريق أزاله السموم في الجسم.

لذلك يمكنك دمج اليوغا في أسلوب حياتك وجني المكافات ؟ بسيطه ، مجرد محاولة هذه يطرح:

المنعطفات الخلفية: وضع علي ظهرك مع ذراعيك فوق راسك ، في حين ان جميع الحفاظ علي ركبتيك عازمه حتى قدميك مسطحه علي الأرض. الآن الصحافة بسيطه يديك أسفل ودفع نفسك التصاعدي حتى انك في راسا علي عقب "U" ، أو موقف الجسر.

رفع الساق تشكل: في حين تقع علي ظهرك مع ذراعيك فوق راسك ، ورفع كل من ساقيك مباشره حتى يتسنى لك يحدق في أصابع قدميك.

التنفس تشكل: يجلس علي الأرض مع ارجلك عبرت. تاكد ان ظهرك مستقيم بيديك علي ركبتيك الآن ببساطه يستنشق بعمق ، والحفاظ علي التركيز علي أنفاسك.

الرياح الإفراج تشكل: علي ظهرك ، ورفع وثني كل من ساقيك وتقديم ركبتيك تصل إلى ، أو علي مقربه من صدرك قدر الإمكان ، وعقد لعدد عشره.

المادة السابقة:ما هو العمر المتوقع من المرحلة 4 مرض الكلي ؟

المادة التالية:عاداتك المشتركة قد تدمر كليتيك

الاسم الخاص
العمر
الجنس
البريد الالكتروني
الخط الساخن
الوصف
 
العثور علي خبير الكلي
طلب موعد