صلة لمجموعة أصدقاء مرضى الكلى

صلة لمجموعة أصدقاء مرضى الكلى ، فيها دكتور يمكن إجابة مسئلتك ، بالإضافة إلا ذلك ، سوف نقدم لكم معلومات عن النظام الغذائي و العلاج في الوقت المعين

منزل > أنواع امراض الكلي > امراض الكلي المزمنة > امراض الكلي المزمنة الوقاية والتشخيص >

عاداتك المشتركة قد تدمر كليتيك

2018-04-13 11:18

عاداتك المشتركة قد تدمر كليتيكمعظم الناس لديهم روتين ؛ وإعطاء أو اتخاذ الانحراف في بعض الأحيان ، كل يوم هناك ثوابت في حياتهم. الناس عاده الحصول علي ما يصل في نفس الوقت كل يوم ، وتناول وجبات الإفطار نفسها ، واتخاذ الطريق نفسه للعمل ، وترتيب القهوة نفسها ، وتناول وجبات الغداء نفسها ، ومشاهده نفس العروض والذهاب إلى الفراش في نفس الوقت. في حين من الخارج يبحث في ، وهذا يمكن ان يبدو وكانه سلبي ، ولكن في الواقع ، يمكن ان تؤخذ متعه كبيره من الثوابت مطمئنه في حياتك ، بعد كل شيء ، تم اختيارهم من قبلك. ومع ذلك ، ماذا لو علمت ان بعض هذه الثوابت يمكن ان يضر لك ؛ بشكل أكثر تحديدا ، جهاز حيوي ؟ للأسف ، هذا السيناريو هو واقع بالنسبة للكثيرين.

الكلية هي واحده من أهم الاجهزه الحيوية في أجسادنا ، ومع ذلك ، بعض العادات المشتركة التي العديد منا مذنبون يمكن ان يعرضنا للخطر.

هنا قائمه من بعض العادات الشائعة التي يمكن ان تتخذ الركل كليتك وأخذ سنوات من حياتك.

عدم كفاية كميه المياه

كثير من الناس يشربون فقط عندما تكون عطشي ، ونتيجة لذلك ، لا تحصل علي كميه المياه التي يحتاجونها كل يوم. في حين تبدو بريئه ، وهذه الممارسة الشائعة يمكن ان يسبب مشكله كبيره لكليك والوظيفة الرئيسية للكلية هو إخراج النفايات الايضيه من الجسم وتنظيم إنتاج الكريات الحمراء ؛ شيء يحتاج للماء لفعله

الكثير من الملح

ارتفاع كميه الصوديوم لا يمكن ان تضر فقط كليتيك ولكن الصحة العامة الخاصة بك. الكثير من الملح يسبب الكلي الخاص لإرهاق لأنها استقلاب 95 في المئة من الصوديوم المستهلكة في الغذاء.

تدخين السجائر

وفقا لمراكز مكافحه الامراض والوقاية منها ، والتدخين هو سيء لكل جهاز تقريبا من الجسم ، بما في ذلك الكلي. وقد أظهرت عده دراسات الصلة بين التدخين وامراض الكلي.

الكثير من الكافيين

في حين ان الكلي أداء العديد من الوظائف الهامه ، فمن الحكمة ان أبدا وضع الإجهاد غير المرغوب فيها عليها. استهلاك الكثير من الكافيين يمكن ان يسبب ارتفاع ضغط الدم ، والتي بدورها سوف تضع سلاله علي كليتيك. بمرور الوقت هذا يمكن ان يدمر كليتيك

عدم النوم

في كثير من الأحيان بسبب أنماط حياتنا مشغول ، والناس ينسون مدي اهميه النوم. اثناء النوم ، وتجديد انسجه الأعضاء يحدث. ولذلك ، عندما لا تحصل علي النوم السليم ، وهذا يقطع عمليه التجديد ، مما ادي إلى تلف الكلي والاجهزه الأخرى.

حمية عاليه البروتين

البروتين هو جيد بالنسبة لك ، ولكن من الممكن ان يكون الكثير من شيء جيد. الوجبات الغذائية الغنية باللحوم الحمراء وغيرها من الاطعمه القائمة علي البروتين يمكن ان تزيد من خطر تطوير امراض الكلي.

المادة السابقة:وأضاف الصحة الكلي لفوائد اليوغا العديد من

المادة التالية:10 الاطعمه التي هي سيئه لكليهك

الاسم الخاص
العمر
الجنس
البريد الالكتروني
الخط الساخن
الوصف
 
العثور علي خبير الكلي
طلب موعد